Kurse

„Fit durch Walking/Nordic-Walking“

Der FC Rhenania Immendorf, Abt. Gymnastik und Freizeitsport, bietet wieder zwei Walking-/Nordic-Walking-Kurse für jedermann, der Spaß an der Bewegung hat und sich gerne in freier Natur bewegt, an.

Beginn: Dienstag, 07.05.2019 bis Ende Sommer 2019  

dienstags jeweils von 09:00 Uhr – 10:00 Uhr

dienstags jeweils von 17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Informationen und Anmeldungen bei:

Vormittagskurs und

Nachmittagskurs dienstags:                  Waltrud Lüttgens,  Tel. 02451 / 2649

Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich; Treffpunkt für alle Kurse ist der Schulhof an der Kath. Grundschule Geilenkirchen-Immendorf.

Der nächste Fitness-Kurs, ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem, wird  am

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ startet wieder am

Donnerstag, 2. Mai 2019

Der Kurs ist ausgezeichnet

1. mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes, eine Auszeichnung, die nur hochwertig präventive und/oder gesundheitsfördernde Sport- und Bewegungsangebote erhalten und
2. mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ der Kooperationsge-meinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventions-kursen.

Sie haben immer wieder Rückenschmerzen, sind chronisch verspannt, sind immer mal wieder von Hexenschuss, Ischialgie, Nacken- oder Kreuzschmerzen betroffen oder wollen einfach etwas für Gesundheit und Lebensqualität tun?

Gerade in der heutigen Zeit fehlt es uns häufig an ausreichender Bewegung, wir verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen, sei es bei der Arbeit oder in unserer Freizeit. Dies alles zusammen hat negative Auswirkungen, es führt aufgrund von Einschränkungen in der Beweglichkeit unserer Wirbelsäule, der Stütze unseres Körpers, zu Schmerzen oder weiteren Beschwerden.

Der Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ bietet den Teilnehmern,

Frauen wie Männern, die Möglichkeit, den normalen Alltagsproblemen, wie Bewegungseinschränkungen, Rückenschmerzen und Fehlhaltungen vorzubeugen und entgegenzuwirken. Durch spezielle Übungen werden Körper und Gelenke mobilisiert, stabilisiert und die Muskulatur gelockert und gekräftigt. Auch Entspannungsübungen sind Inhalt des Kurses; also ein abwechslungsreiches und interessantes Programm zur Verbesserung der körperlichen Fitness.

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass regelmäßige, körperliche Bewegung in jedem Alter einen positiven Einfluss auf die Gesundheit hat und Wohlbefinden und Lebensqualität steigern.

Inge Schnitzler wurde speziell für die Durchführung von Präventionskursen ausgebildet und verfügt als Übungsleiterin über jahrzehntelange Erfahrungen.

Neubeginn:

Donnerstag, 2. Mai 2019, 10 Termine, jeweils von 17.00 Uhr – 18.00  Uhr

Der Kurs wird von den Krankenkassen gefördert. Wegen einer Kostenbeteiligung fragen Sie bitte bei der Krankenkasse nach. Kosten: 40,00 €

Treffpunkt: Turnhalle Geilenkirchen-Immendorf an der Katholischen Grundschule

Informationen und Anmeldungen bei der Übungsleiterin Inge Schnitzler, Tel. 02451 / 67343.